Tire suas dúvidas

Não. Pelo contrário, para que você perda peso de forma saudável, não deve sentir fome, apenas modificar os maus hábitos alimentares e comer de forma balanceada, fazendo cerca de 5 a 6 refeições por dia, na quantidade certa.

Não é preciso e nem recomendável a saúde restringir as calorias excessivas com uma dieta rígida. Para o sucesso da perda de peso deve ser mantido por toda a vida, uma reeducação, ou seja, aprender a comer. E para isso o projeto fique fina poderá te ajudar.

Não. No entanto a água é essencial para o ser humano. No decorrer do dia, eliminamos muita água através da transpiração, respiração, urina, etc. É preciso repor esta perda, para que dessa forma seu organismo trabalhe corretamente. A água também melhora o funcionamento intestinal, auxiliando na digestão e eliminação de substâncias que organismo não precisa mais. Além vários benefícios que a água proporciona.

Na reeducação alimentar você pode comer de tudo, mas deve comer em quantidades e frequência certas. Esta regra aplica ao consumo de doces também. Você pode comer, porém na quantidade certa e de vez em quando. Agora se pintar aquela vontade incontrolável, dê preferência por uma fruta ou gelatina.

Uma alimentação dividida contribui muito para a perda de peso. Não é preciso ter horários exatos, mas também não fique muitas horas sem comer. O ideal é não exceder o intervalo de três horas entre uma refeição e outra.

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